Comigo está mais ou menos, hoje eu comi carboidrato e isso me deixa triste de mais.
Acordei como sempre tarde e no horário de almoço, mãe em casa tive que comer comida D;
Almoço foi: 1 col de arroz, 1 col de feijão, 1 col de carne moída, 1 col de escarola e 1 banana nanica.
De tarde tomei 1 xic de chá mate e 1 pão francês sem miolo.
De tarde fiz 100 abdominais e pulei corda 200 vezes.
Na janta foi 1 col de feijão, 1 col de carne moída e 1 col de salada de vagem com uvas passas.
Comi feito uma porca hj eu sei :/
Antes de dormi vou tomar chá de carqueja.
Beijos Ca.
Não,querida, você não comeu que nem porca coisa nenhuma!Você não teve nenhuma compulsão, não comeu nenhum doce, nada exagerado, 1 colher de cada coisa, ainda tirou o miolo do pão,tá indo superbem!
ResponderExcluirobrigada !
ResponderExcluir200 de corda? Uau
ResponderExcluirTbm acho q vc foi muito bem, não atacou nenhum docinho....
bjs
tks thalita
ResponderExcluir