sábado, 12 de maio de 2012

olá meninas estou passando a qui pra falar pra vocês que eu desisti do projeto dos 30 dias.
mais começarei intercalar NF com LF semana que vem vou estar postando aqui porque afinal não podemos desistir. beijos Ca

sexta-feira, 4 de maio de 2012

11º dia


Olá meninas, queria primeiramente agradecer todas aqui, muito obrigado por me seguirem lerem meus posts e comentar. Isso me deixa feliz!

O  11º dia Foi bem até consumi apenas chá verde e almocei 1 tomate, 1 banana, 3 jilós.


é isso meninas obrigada pela visita! beijos Ca.

quarta-feira, 2 de maio de 2012

10º dia


Olá, eu poderia finjir que esse dia não existiu mais eu estaria enganando á mim mesma.
Pois bem, depois de 10 dias fui me pesar e ainda continuo com o mesmo peso que é 57kg, na hora senti muita raiva mais já esperava isso, queria saber qual foi o motivo pelo qual eu não emagreci  1grama se quer. Será que foi o arroz, a carne, a bolacha de água e sal, as bebidas alcóolicas, a menstruação ou o conjunto disso tudo?
Confesso q na hora em que vi meu peso senti uma raiva tão grande uma vontade de mandar esse projeto pra puta que pariu, mais isso seria atitude de uma pessoa fraca e eu não vou da o braço a torcer eu vou lutar até o fim e vou ser magra. Se eu não emagrecer por bem vou emagrecer por mal. Aproveitando que já estava na farmácia comprei ducolax, furosemida e marax(amanha começo o ECA). Se é guerra que a balança quer é guerra que ela vai ter.
Chegando em casa comi amendoin torrado ½ xic de chá, depois minha mãe fez macarrão comi um prato raso pequeno. Sim meu dia foi um lixo, algo está errado mais eu não poderia mentir pra  vocês, quero um LF de no máx 600 cal, é a hora de dar a voltar por cima pois ainda restam 20 dias e  até lá eu consigo pelo menos emagrecer uns 8kg q já seria uma vitória, eu não aceito a derrota eu vou lutar até o fim!

De manha comi mamão

No almoço comi essa desgraça ai

No lanche a FDP comeu de novo

ARGH! como eu me odeio.


terça-feira, 1 de maio de 2012

9º dia

Olá meninas tudo bem com vocês?
Comigo está mais ou menos, hoje eu comi carboidrato e isso me deixa triste de mais.
Acordei como sempre tarde e no horário de almoço, mãe em casa tive que comer comida D;

Almoço foi: 1 col de arroz, 1 col de feijão, 1 col de carne moída, 1 col de escarola e 1 banana nanica.

 De tarde tomei 1 xic de chá mate e 1 pão francês sem miolo.

De tarde fiz 100 abdominais e pulei corda 200 vezes.

Na janta foi 1 col de feijão,  1 col de carne moída e 1 col de salada de vagem com uvas passas.

Comi feito uma porca hj eu sei :/
Antes de dormi vou tomar chá de carqueja.
Beijos Ca.

segunda-feira, 30 de abril de 2012

8º dia

Me desculpem a demora da postagem, fui em um churrasco com meu namorado. E é claro que eu não comi nada né.

Acordei já era 12:00 dia então almocei e nem tomei café.
Comi 5 bolachas de água e sal.

1copo de chá mate leão

Não lanchei.
Pela noite tomei 1 xic de caldo de feijão.

E comi um prato pequeno de salada de vagem com uvas passas couve flor e 3 rodelas de batata.

Por hoje foi isso, amanhã é feriado tenso mais depois volto a comer menos.
Beijos Ca.

domingo, 29 de abril de 2012

7º dia

Oi meninas! domingão ai meu deus parei de fazer exercícios mais a partir de amanha volto a fazer novamente.
Não posso desleixar se não a coisa desanda.
De manhã eu não comi nada apenas almocei.

Almocei 1 col de arroz 1 concha de feijão 1 coxinha de frango assada e salada de tomate.

Durante a tarde eu dormi.
Á noite eu comi o mesmo que comi no almoço e a mesma quantidade.
Depois comi uma barrinha de cereal.
Amanhã eu comerei menos^^

Agora essa semana irei "pretendo" postar tudo bonitinho.
É isso pessoal =)
Beijos Ca.

sábado, 28 de abril de 2012

6º dia

Ai que ressaca, que preguiça de postar mais não vou abandonar meu projeto.

Hoje no café da manha comi 8 bolachas de água e sal e tomei água
Hahaha eu estava na casa da minha amiga (detalhe o gatinho olhando p peixe no vidro).

 No almoço foi um pedaço de peixe,brócolis e 2 col de arroz.

 Na janta foi uma sopinha vono de caldo de feião.

Por hoje é só.
Beijos Ca.

sexta-feira, 27 de abril de 2012

5º dia

Oi, o meu fim de semana está sendo muito agitado vou fazer um post muito rápido.
Meu dia ficou apenas em uma refeição...

sopa de cenoura.

quinta-feira, 26 de abril de 2012

4º dia

oie! passando aqui bem rápido para postar sobre o meu dia.

Pela manhã como sempre meu chá verde, comi 3 rodelas de abacaxi

No amoço foi filé de frango com 1/2 tomate, 2 jilós e quiabo.

Depois fiz 200 abdominais, hoje fui um fracasso nos exercícios eu sei.
Voltei a fumar cigarro.

De tarde eu fiz hidratação no meu cabelo...
...e pinte minhas unhas.

Para encerrar a noite tomei 1/2 copo de leite de soja com cereal.
obs: comi mais 3 fatias de abacaxi^^

Bom meninas por hoje é isso, vou sair com meu namorado agora de noite e vamos beber se der posto fotos.
Beijos Ca.

quarta-feira, 25 de abril de 2012

3º dia

Oi, hoje acordei por volta das 10:00 horas da manhã me sentindo um lixo, feia e gorda.

Tomei chá verde como de costume e uma vitamina  de mamão com linhaça.

Bolacha integral com 1 fatia de queijo branco.

Depois desse café da manhã fui me exercitar, fiz 200 abdominais, pulei corda 200 vezes e fiz 40 minutos de caminhada. No caminho passei em uma loja e finalmente comprei minha "red bracelet".
(é lógico  depois eu cortei as sobras do laço rs.)

Voltando para casa almocei jiló com quiabo.

De sobremesa comi 1 maçã, estava ansiosa precisava "mastigar" algo, aff só eu mesmo. ¬¬

Pois bem depois do almoço tomei um banho demorado e fiquei pensando na vida, depressiva. =/
Fiquei pensando o quanto sou gorda e feia e que preciso emagrecer...
Até que minha amiga me ligou e disse que me faria uma visita pela noite, fiquei muito feliz.


Pela tarde lanchei 1/2 copo de leite de soja com cereal integral

Na hora em que recebi a visita de minha amiga fiz um suco de couve pra gente tomar e colocar o papo em dia.

Jantar??? pensei em jantar mais hoje eu não irei jantar...sinto muito mais acabei fumando 1 cigarro.

Então meu dia se encerra assim espero e sair melhor amanhã pois fim de semana quero estar menos gorda.
Eu não vou desistir até que eu esteja lá, até que eu esteja magra, se consegui uma vez posso muito bem conseguir novamente.
GO ANA GO!
Beijos Ca.

terça-feira, 24 de abril de 2012

2º dia

Olá, mais uma vez aqui estou eu no 2º dia do projeto firme e forte.
Confesso que hoje bateu vontade de comer "o mundo" mais me controlei.
Comi um pouco á mais do que ontem mais me controlei para não cair em tentação e ter uma compulsão.

Pois bem de manhã foi "sussa" acordei tarde e tomei 1 xícara de chá verde.

No almoço fiz um caldo de feijão  com 1 folha de couve e 1 banana.

Durante a tarde é de lei aquele cligth né, esse é de lima limão eu adorei.
Porém tomei só metade do saquinho.

Depois comi a bolacha integral como costume.

Com duas fatias de queijo branco, rs.

Estava ansiosa...sei lá com fome, coisas de gente gorda. 
Ai comi alguns cubinhos(menos de 1 fatia de mamão) com grãos de fibras, ele me sasseia e tira a fome e vontade de comer. 

OK! depois disso tomei meu banho e fui caminhar com minha mãe.
Fiz 50 abdominais e caminhei durante 1 hora.
Fui ao mercado e comprei abacaxi, maçã, sopa vono e mais sucos clitgh. Comprei também azeite de oliva.

Á noite jantei novamente caldo de feijão com uma porção de jilós(4 jilós para ser mais exata).

E para encerrar a "comelança" da gorda aqui, tomei 1/2 copo de leite de soja.

Bom pessoal foi isso, acabei comendo um pouco mais do que ontem, porém não tive compulsão.(oque já é uma vitória). Amanhã espero comer menos.
Beijos Ca.

segunda-feira, 23 de abril de 2012

1º dia

Olá meninas, acordei animada e disposta para iniciar o projeto. Finalmente estou sentido aquela sensação gostosa novamente de força e quero passar isso a todas vocês.
To tão feliz que me dá até medo...mais não quero pensar nisso, vamos ao que interessa q é o meu cardápio de hoje. :)

Meu café da manha eu tomei uma xícara de chá verde, acelera o metabolismo, todo dia irei tomar.

Depois comi 1 fatia de mamão com linhaça, fibras ajudam no regulamento do intestino.

Depois desse café da manhã algumas horas depois fiz meu almoço.
Fiz salada de couve com tomate.
utilizei 3 folhas de couve

1 tomate pequeno

1/2 banana
Meu almoço foi esse.

Durante a tarde tomei suco cligth de Abacaxi com gengibre, vale apena experimentar.

 Antes das atividades físicas fiz um lanche.
Bolacha integral centeio, que também é fonte de fibras e tem apenas 92 calorias.

e 3 fatias de queijo branco (eu amo queijo).

Depois do lanche fui fazer meus exercícios.
Fiz 200 abdominais + 40 minutos de caminhada.
Com o tempo vou aumentando o ritmo nos exercícios.
Depois dos exercícios descansei um pouco e tomei meu banho, depois fui preparar meu jantar.

 1/2 beringela.

 1 fatia de queijo branco.

2 folhas de couve.

E para encerrar a noite (acho q comi de mais né?) fiz a ceia.

1 copo de leite de soja.

Meninas será que comi muito? oque vocês acharam?
Beijos Ca.