quinta-feira, 19 de abril de 2012

Como começar o projeto?

Bom, irei começar na segunda feira dia 23/04/2012 até 22/05/2012.
Jamais sobre hipótese alguma ter compulsão você poderá consumir até 900 calorias diárias.
Se quiser para mais incentivos, faça um blog postando diariamente fotos de suas refeições e fazendo comentários(eu farei isso).
Faça vídeos amadores da rotina de vocês, postem fotos e etc...

Para iniciar o projeto faremos uma "ficha inicial" poste aqui no blog e anote em um caderno em casa.
EX:

Altura:
Peso atual:
IMC atual:
coxa:
barriga:
braços:

No final do projeto faremos outra "ficha final" para comparar com a anterior e ver os resultados.

Aconselho nos pesarmos no inicio e no fim do projeto, ficar pesando meche com nosso psicológico, então é melhor não ficar se pesando sempre.
Qualquer duvida só me perguntarem.
Beijos Ca.



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