To tão feliz que me dá até medo...mais não quero pensar nisso, vamos ao que interessa q é o meu cardápio de hoje. :)
Meu café da manha eu tomei uma xícara de chá verde, acelera o metabolismo, todo dia irei tomar.
Depois comi 1 fatia de mamão com linhaça, fibras ajudam no regulamento do intestino.
Depois desse café da manhã algumas horas depois fiz meu almoço.
Fiz salada de couve com tomate.
utilizei 3 folhas de couve
1 tomate pequeno
1/2 banana
Meu almoço foi esse.
Durante a tarde tomei suco cligth de Abacaxi com gengibre, vale apena experimentar.
Antes das atividades físicas fiz um lanche.
Bolacha integral centeio, que também é fonte de fibras e tem apenas 92 calorias.
e 3 fatias de queijo branco (eu amo queijo).
Depois do lanche fui fazer meus exercícios.
Fiz 200 abdominais + 40 minutos de caminhada.
Com o tempo vou aumentando o ritmo nos exercícios.
Depois dos exercícios descansei um pouco e tomei meu banho, depois fui preparar meu jantar.
1/2 beringela.
1 fatia de queijo branco.
2 folhas de couve.
E para encerrar a noite (acho q comi de mais né?) fiz a ceia.
1 copo de leite de soja.
Meninas será que comi muito? oque vocês acharam?
Beijos Ca.
Eu não achei muito não lindona
ResponderExcluirComi 792 cal.. mas to com vergonha de postar o cardápio. Comi mto mal, fritura, pão...
ResponderExcluirposta flor nao precisa ter vergonha...
ResponderExcluirIsso, posta
ResponderExcluirela postou no face babisca
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